手搖杯半糖罪惡感降低，但熱量沒降多低
重點整理:
1.珍奶用的是奶精，所以營養價...

手搖杯半糖罪惡感降低，但熱量沒降多低
重點整理:
1.珍奶用的是奶精，所以營養價值低(蛋白質低)
2.紅茶拿鐵用的是鮮奶，蛋白質是珍奶的10倍
3.重訓後想要補充營養，也可以喝紅茶拿鐵
4.沒運動的人只能喝無糖紅茶
#以後還是喝無糖好了
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